Was bedeutet ein „Wiederholung“ bei einer Übung für die rechte und linke Seite?

Bei Übungen, die beide Körperseiten einbeziehen (z. B. Gesprungene Ausfallschritte, Seitliche Split-Kniebeugen), stellt die in der App angezeigte Anzahl der Wiederholungen die Gesamtzahl für beide Seiten zusammen dar.

Wenn die App beispielsweise 10 x Seitlicher Ausfallschritt anzeigt, bedeutet dies 5 Wiederholungen pro Seite (5 links und 5 rechts). Wenn bei einer abwechselnden Übung 16 Wiederholungen angezeigt werden, bedeutet dies 8 Wiederholungen pro Seite.

Auf diese Weise wissen Sie immer, wie viele Bewegungen insgesamt erforderlich sind, und können Ihr Training ausgewogen gestalten! 😊