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- Was bedeutet „Muskelregeneration“ und wie beeinflusst sie meinen Plan?Bearbeitet vorgesternDer Bereich „Regeneration“ hilft Ihnen, Ihre Muskelerholung nach jedem Training …
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- Was bedeutet ein „Wiederholung“ bei einer Übung für die rechte und linke Seite?Bearbeitet vorgesternBei Übungen, die beide Körperseiten einbeziehen (z. B. Gesprungene Ausfallschritte …
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